今月の認知症カフェは、名古屋市地域サロン活動支援事業であるリハビリテーション専門職派遣から、かわな病院の理学療法士さんにお越しいただきました！

 

 

テーマは「腰痛予防」

脊柱管狭窄症や、椎間板ヘルニアなどの原因がはっきりしているものから、ぎっくり腰のように原因がはっきりしないものがあることを学び、自己管理が可能かの判断の目安を知る重要性を教えていただきました。様々な要因も…例えば不安や、負担感などが強まるなど、脳が原因になって起こる腰痛もあるのですね！

( ..)φメモメモ。

  

また、腰痛は安静にするよりも、動いた方が痛みは早くおさまり、再発率も低くなる。と聞いた時には、参加された方々からも様々な反応がありました。

やっぱり腰痛になると活動的になるのは怖いなと思いますし、無理に動かして重症になったらどうしようかと心配でもあるし……不安ですよね。

しかし、体を動かすことへの抵抗感「恐怖回避思考」を取り除き、ウォーキングやストレッチなどの運動を継続して行っていくように、意識を変えて実行していければ、痛みの緩和や予防につながっていくと。

なるほど！！とても勉強になりましたφ(..)メモメモ！

 

 

 

          

      

 

続いて、腰痛予防の体操の時間です。みなさんと一緒に行いました。

物を拾う時の動作、猫背タイプや反り腰タイプ、それぞれに合った体操や、寝てできる運動、座ってできる運動、そして体操が合っているのか合っていないのかを見極める方法など、ポイントを交えながらとても分かりやすく教えていただきました。

 

今回、初めて認知症カフェに参加してくださった方々も、メモを取ったり、ご自身の症状の改善方法などを質問されたりして、とても良い時間を過ごして頂けたのではないかとうれしく思います。

 

ティータイムでは、ご好評をいただいておりますケーキとお飲み物で、皆様がそれぞれテーブルを囲んで楽しそうに会話をされていました(o^―^o)

 

グランドファミリア滝川の認知症カフェは、毎月第１月曜日の午後１時３０分より開催しております。

基本的に前半はイベントタイム、後半はティータイムのプログラムになっていて、参加される方は、認知症の方やそのご家族のみならず、サロンやイベントに興味のある方も積極的に参加していただいているので、幅広い話題で楽しめる社会交流の場になっています。

参加を希望される方は、グランドファミリア滝川までお電話ください。

 

 

医療法人 悠山会 グランドファミリア滝川

名古屋市昭和区滝川町９１－１

お問い合わせ先電話番号：０５２－８３６－８８８０

 

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